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  当准妈妈进入到孕晚期后,就需要为能够更好的顺产做出准备了。那么,孕晚期吃什么好顺产呢?一般来说,在孕晚期孕妈妈们只要保证好营养,不大吃大喝就可以了,同时可以多吃一些有助于体力的食物。接下来,我们来具体了解下孕晚期吃什么好顺产?


  1、研究表明,产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关。锌的摄入量越多,可能产力就越好。锌是人体必需的微量元素,对人体机能有着重要的作用。

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锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性,促出子宫收缩,把胎儿驱去子宫腔。富含锌的食物有肉类、海产品、豆类、坚果类等。特别是一些偏爱素食的孕妈妈,肉类摄入很少,就会明显减少锌的获得量及利用率,所以素食孕妈妈要用全谷类、豆类及花生等食物,来增加锌的吸收,以帮助自然分娩。


  2、要补充足量的钙,妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加,因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙,孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。

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  3、补充足量的维生素B1,孕晚期孕妇维生素B1不足,会出现类似早孕反应的症状,甚至影响生产时孕妇的子宫收缩,导致难产。

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所以,孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。妊娠晚期除正餐外,要加吃零食和夜餐,如:牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品,夜餐应选择容易消化的食品。


  最后提醒各位准妈妈,在孕晚期身体一切正常的情况下,要适当做一些运动。很多 唐山代孕 代孕哪里最安全 代孕找妈妈 代孕那里做得较好 代孕医院服务价格 专业代怀孕价格表 借卵代孕 供卵代孕流程 代孕包成功 私人代妈联系方式