绍兴滨哪里有助孕_对于怀孕2个月的孕妇来说自身

　　水果 水果胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类．蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃．这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果．对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。　　豆类 豆类这里所说的豆类主正规代生中心价格表
要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值很高一具有健脑作用。大豆制品营养也很丰富．且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益。　　小米 小米中医学认为．小米有滋养肾气、健脾胃、治虚热等作用。小米可用来蒸饭、煎小米饼．做小米面窝窝头、煮小米粥绍兴滨助孕正规吗等。小米是适宜孕妈妈常吃的营养价值较高的食品。　　玉米 玉米玉米中的蛋白质、脂肪．糖类、维生素和矿物质都比较丰富。黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处．玉米脂肪中的维生素含量较多一可防止细胞氧化、衰老．从而有益于胎儿智力的发育．玉米中粗纤维含量较多。有利于消除便秘
，有利于肠代生咨询的健康，也间接有利于胎儿智力的开发。　　海鱼 海鱼海鱼营养丰富，含有易被人体吸收的钙．碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对大脑的生长，发育、健康和防治神经衰弱症有着极高的效用，是孕妈妈应当经常食用的美味佳肴。　　鹧鸪 鹌鹁医学界认为，鹌鹑肉对营养不良．体虚乏力、贫血头晕者适用．故也适合孕产妇食用。鹌鹑肉富含的卵磷脂、脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎儿有健脑的功效。　　核桃 核桃核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，丰富的蛋白质，较多的磷、钙和各类维生素绍兴滨助孕成功率还含有碳水化合物、铁、镁、硒等。中医学认为，核桃有补肾固精、温肺止咳、益气养血、补脑益智、润肠通便．润燥化痰
等作用．孕妈妈常吃核桃可防病健身，有利于胎儿健脑。　　黑木耳 黑木耳黑木耳营养丰富，具有滋补、益气。养血、健胃、止血、润燥、清肺，强智等功效，是滋补大脑和强身的佳品。黑木耳炖红枣具有止血、养血的功效，是孕产妇的补养品。　　怀孕2个月是胎儿身体的各个器管的形成期，所以孕妈妈自身的营养完全影响宝宝器管的发育情况，以上就是为孕妈妈推存的怀孕2个月孕多多吃和孕妇能吃的食物，希望对正在怀孕初期的妈妈有所帮助.　　小编推荐：　　孕早期如何保证胎儿的健康 六招实用的自测怀孕法　　孕妇吃枇杷注意事项 哪些疾病最爱孕妇　　
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