经验：找泰国最好的医院排名前，先看看调理期我是怎么做的

之前分享我去泰国做试管婴儿的故事，我进周的很顺利，今天和大家聊聊我去泰国试管婴儿医院进周之前的调理期是怎么做的吧
因为听翻译说，调理期很重要，关乎着能否顺利进周，所以我很重视，咨询了医生和翻译很多，可能是比较用心，所以进周也比较顺利。下面是我调理期的一些经验。

1. 遵医嘱调理
在我看来严格遵循医嘱是最重要的，翻译也特意叮嘱我一定要按照医嘱进行调理，不要随便减量或者加药，如果有想要吃的保健品，吃之前一定要先问一下医生可不可以吃，因为有些保健品虽然宣传得很好，但可能是三无产品，没有功效而且可能里面含有对身体有害的物质，吃了酿成大祸就晚了。因为我自己本身就比较注意这块，所以调理期一直就吃着医生给我开的那几份能提高卵子质量的保健品，也没吃别的保健品了，最后调理的情况还是挺不错的，卵子质量比之前好多了。

2. 养成良好的作息习惯
这个也比较重要，医生当时也说过我卵子质量不好很大一部分原因是作息习惯不好。我结婚之前是一个夜猫子，而且因为工作原因经常昼夜颠倒，熬夜也是家常便饭，根本没办法规律作息。 时间长了，就破坏了我体内的激素水平，卵子质量也就下降了。于是，从决定做试管我就开始调整作息，和公司那边协商好了上班时间，每天强迫自己晚上10点之前就上床睡觉，一开始也睡不着，翻译给我建议让我睡前用热水泡泡脚，听点催眠曲，放空自己。我照着做了，有点用，作息也慢慢调整好了。

3. 补充蛋白质和维生素
日常饮食方面我比较注重补充蛋白质和维生素，因为听医生说这两样是促进卵子生长发育必不可少的营养物质。富含蛋白质的食物有很多，牛奶、蛋类、鱼虾、牛羊肉以及黄豆等等，我这些食物几乎每天都在吃，因为比较注意搭配，每天变着花做，所以也没有吃腻。维生素我主要是从新鲜的蔬菜水果里获取，翻译告诉我蔬菜中特别是绿叶菜，含有丰富的维生素，可以多吃，我家每天都会做一道绿叶菜吃。我每天还会榨一杯果汁喝，翻译说鲜果汁不光可以补充维生素，排毒效果也特别好。
以上就是我做泰国试管婴儿时，调理期间的一些经验，希望能帮到有需要的姐妹