产后抑郁症怎么办？如何治疗效果好呢呢？

近两年产后抑郁症的发病率比较高。这和现在大部分妈妈都是独生子女有关系。从小就被6种治疗产后抑郁症的药物惯坏，突然想照顾新的生活。感觉压力大，责任重，很正常。素质差的人容易产后抑郁。应该如何治疗？

1.智力心理咨询

对于患抑郁症的妈妈来说，最缺乏的是认同和理解。无论是采取认知疗法，还是自我强化的产后抑郁症6药物疗法，都在摆脱抑郁症的过程中发挥着重要作用。提高女性对妊娠分娩过程的正确认识，做好角色转换，鼓励患者保持愉快的心情，帮助其树立信心。

2.家人的帮助

家人，尤其是丈夫，要了解产后抑郁症，照顾好母亲，主动做家务，照顾婴儿。日常生活中多和妻子沟通，注意母亲的情绪和想法，生活中避免刺激母亲，以免加重抑郁程度。

3.适当的自我约束

随着宝宝的到来，新妈妈在育儿和压力方面总会遇到一些不堪重负的事情。家人要给予足够的支持和理解，不要给他们太大的思想压力。女性也可以通过适当的渠道释放自己的情绪和压力，比如读书、参加集体活动、做运动、告诉朋友等。

4.营养疗法不容小觑。

在日常饮食中，单一营养素的长期缺乏也会导致抑郁症。孕妇要注意饮食，多吃含氨基酸和维生素B的食物，尤其是产后和家人。你可以为产妇做一些美味的饭菜。营养有益于精神健康。

5.物理疗法

与药物治疗相比，这种方法没有副作用。主要方法是增加5HT的分泌，释放去甲肾上腺素，促进神经细胞兴奋，使患者有效抑制情绪，缓解之前消极抑郁的精神状态。

6.慎用药物。

产后抑郁症严重的妈妈最好去医院就医。目前，治疗抑郁症最广泛使用的药物是5-羟色胺再摄取抑制剂、舍曲林等。与止痛睡垫配合使用。但哺乳期的妈妈在用药时要慎重考虑，以免对宝宝造成伤害。

以上是治疗产后抑郁症的常用方法。其实这个病治疗起来还是比较简单的。尤其是早期，如果准妈妈的家人能配合医生，疾病是可以很快治愈的，但是很多孕妇都有忌讳医生的心态。如果错过了最佳治疗时间，后期治疗会比较麻烦。