怎样提高精子质量,这15种食物可快速提高精子质量

精子是雄性生殖细胞。精子可以与卵子结合形成受精卵，从而产生胎儿。精子质量差，精子数量少，很容易影响精子和卵子的结合，所以男性应该注意保护精子，吃什么精子？以下是15种最有效的精子食物。

吃勃锐精能提高精子质量

吃勃锐精能提高精子质量，在勃锐精中主要成份有左旋肉碱、锌、叶酸、维生素B12、乙酰左旋肉碱等，都是对提高精子质量有关的元素，所以说服用后可提高精子的活力，明显增加男性不育患者的自然怀孕率，但并不是说吃勃锐精就一定能提高精子质量。

其实很多人神话了勃锐精增加精子的DNA完整性的效果，我们从介绍上来看，勃锐精能够有效改善精子活率低、活力差、质量不好的情况，但作为一类保健品，它起到的作用仅仅是辅助。

总之改善精子质量可不仅仅依靠勃锐精就能调理的，更多的是男性要加强体育锻炼，改善营养状况，提高身体素质。同时日常也要不嗜烟酒，合理的纠正日常生活中的不良习惯。

禁欲能提高精子质量吗

其实禁欲不能提高精子质量，虽然男性一次射精精子的数量可能达到上亿个，但他们却异常脆弱。通过禁欲提高精子质量是不可行的。因为精子在睾丸中生成时，其形态结构、染色质已基本成熟，但尚未具备运动、识别等能力;之后精子会进入附睾,在到达附睾尾之前，约一半的精子会老化、分解，进而被吸收，即使精子最后来到了存储和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。所以为了保持精子最佳的质量，既不要纵欲也不要禁欲，每周2~3次的频率最佳。

提高精卵质量

男性和女性的精子卵是胚胎形成的前提和基础，那么精子卵的质量决定了胚胎的质量。，这与试管有关第二次移植是否可以顺利植入。第二次移植希望成功。为了达到这个目的，有必要在试管怀孕的前3个月内调整寿命，不要熬夜;饮食应该平衡，主要是基于高蛋白质的食物;所有人都必须戒烟和戒酒（你必须在试验期间戒烟），这对提高精子质量非常有帮助，希望姐妹们能够注意。

一般来说，心理在第二个试管中很重要。例如，卵泡的发育主要取决于其自身的情况，胚胎是否植入是医生的事。过度紧张和担忧只会严重影响试管婴儿的最终成功率。因此，最好像往常一样对待它。说实话，不要担心那些情况，最好选择试管医院，是否选择试管技术，年龄，外部环境等，是确保第二次试管移植成功的关键！