皮皮虾营养价值相当高，别信孕妇吃了会流产的谣言！

皮皮虾的爆火是因为前几年的一句网络语：皮皮虾我们走！于是皮皮虾正式进入大众的视野，就连小孩也知道。那么孕妇是否可以吃皮皮虾呢？有一种说法是孕妇吃了皮皮虾会流产，其实事实并不是这样的，相反，皮皮虾对孕妇还有很多好处。

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谣言一：孕妇吃虾会引起宫缩吗？

孕晚期吃虾一般不会引起宫缩。虾有很高的营养价值，它含有多种微量元素、矿物质和蛋白质，有利于胎儿的生长发育，还能增强孕妇的体质。此外，虾口感好，能促进食欲，但不会引起子宫收缩。

吃虾肉不会导致流产

谣言二：孕期吃虾会不会导致流产？

怀孕初期吃虾一般不会导致流产，虾含有丰富的蛋白质，非常容易吸收，丰富的钙、铁等微量元素，有利于胎儿的生长发育，孕期可以吃虾。

谣言三：怀孕期间吃虾会加重孕吐吗？

吃虾是不会导致孕吐的，反而有促进食欲改善孕吐的好处，而且虾肉富含蛋白质、磷、钾、胆固醇、钙、镁、维生素等多种营养成分，孕期适量吃虾可补充营养，有利于胎儿的生长发育。

人参果的营养价值

人参果别香艳茄、香瓜茄、金参果、长寿果等，它是一种健胃生津益寿的水果，其味甘、性温，入脾、胃二经。中医认为，人参果的功效为生津止渴、补脾健胃。人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病。人参果还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能。现在发现人参果还能改善神经衰弱、失眠、头昏等症状。

“人参果”可食率达95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。蛋白质含量是鸭梨、苹果的9倍；而糖含量远低于鸭梨苹果；维生素C含量是梨子和苹果的32倍；还富含维生素B族、氨基酸、微量元素等。从以上化验分析中可以清楚地看出，“人参果”所含的营养成分确实较高，也较为全面，具有较高的营养保健价值。

春菜的营养价值

春菜含有丰富的营养成分，特别在叶中更高。每500克鲜春菜叶中含蛋白质10克、脂肪2.5克、碳水化合物16.5克、钙190毫克、铁5.5毫克、胡萝卜素10.7毫克、磷185毫克、、维生素C75毫克、维生素毫克等。

1、开通疏利：春菜味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，可以促进各个消化器官功能，消化功能差和经常便秘的人可多吃春菜。

2、利尿通乳：春菜钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。

3、强壮机体：春菜含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。

4、促进生长：春菜不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长，能改善消化系统和肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病和痛风。

5、镇静作用：春菜含有少量的碘元素，对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此春菜具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。