孕妇千万不要吃益生菌胶囊了，不仅能通便还能助消化！

当怀孕期间，消化不是很的时候就可以吃一些益生菌，而益生菌主要的功效是调节肠道正常，并且助于消化等，不过网传孕妇吃益生菌是不好的，并且对胎儿孕妇都会造成一定的影响，严重的更会导致胎儿的畸形，所以，关于孕妇要不要吃益生菌的问题，很多孕妈是陷入了纠结中。

孕妇千万不能吃的九种食物一览表

但是由于孕期的特殊性以及个人体质的改变，有些食物摄入不当，容易导致流产或早产，从而危及到个人和胎儿的生命，所以怀孕期间有些食物需要谨慎摄入。

序号	食物名称	不能吃原因
1	山楂	很多女性在怀孕后就比较喜欢酸甜的山楂，但是山楂可不是孕妇能随便吃的原因。因为山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。
2	桂圆	桂圆是属于大热的食物，很多时候孕妇吃了桂圆会出现较为严重的上火情况，经常会大便干燥，口舌干燥而胎热，从而会有阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
3	螃蟹	螃蟹是属于凉性的食物，还具有比较强的活血祛瘀左右，孕妇吃了很容易出现滑胎的情况。而且螃蟹属于海鲜类，有些孕妇对海鲜过敏，吃了过后是不利于母婴健康的。
4	马齿苋	现在很多餐桌上面都会出现马齿苋这种野菜，正常人可以食用，但是孕妇是不能吃的。因为马齿苋可以兴奋子宫，容易引发宫缩，从而会增加流产的风险。
5	苦杏仁	苦杏仁中或多或少都含有一定的氢氰酸，这是一种有害物质，孕妇吃了过后会通过胎盘屏障，从而影响胎儿的发育。但是甜杏仁是孕妇可以食用的。
6	黑木耳	黑木耳一种常见蔬菜，营养很丰富，但是具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，所以孕妇需慎吃。
7	豆角	像四季豆、豇豆、扁豆等豆角蔬菜都是不建议孕妇吃的，因为一些生的豆角，或者是因为烹饪没有煮熟煮透，在食用后可能会出现中毒的情况，为了避免不良风险的发生，建议孕妇还是不要食用。
8	辣椒	孕妇千万不要吃那种很辣的小米辣、灯笼椒等，因为辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等，会影响母婴健康的。
9	木瓜	木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产。

孕期的饮食是尤为关键的，像上面这9种食物一定要忌口，不要抱有侥幸的心里食用。对于孕妇的营养我们应该遵循3大原则，这样可以很好的补充所需要的营养，让孕妇和胎儿健康发育。

这6种人千万不能吃叶酸，不然后果会这样

1.缺锌的人。

缺锌的人不建议吃叶酸。因为叶酸片可能会影响锌的吸收，如果缺锌之后，可能会延缓胎儿的发育。

2.肠胃不适的人。

如果你是一个正常人，大量服用叶酸，你可能会有厌食症、恶心、胃不好等症状。如果你是一个胃不好的病人，不要服用叶酸，因为它可能会对你的胃功能造成二次损害，不利于疾病的改善和治疗。

3.神经系统异常的人。

服用叶酸片有助于掩盖体内维生素B12缺乏的一些早期表现，也就是说，你不能通过这些表现来判断你是否缺乏这些元素。如果你长时间不注意，它可能会损害神经系统。如果神经系统已经被损伤，只会让病情更严重。

4.缺乏维生素的人。

维生素缺乏是指血清中维生素含量低的人。如果他们坚持服用大量叶酸，很可能会对神经造成不可逆转的损害。

5.叶酸过敏体质。

对叶酸过敏的人不适合吃叶酸。吃叶酸引起的过敏比叶酸给你带来的好处要糟糕得多。所以，无论你对叶酸过敏的原因是什么，都不要服用叶酸。

6.易受惊患者。

一般来说，易受干扰的患者也会服用相关药物来改善这些症状，但叶酸片可能会产生干扰，吸收药物中的成分，导致患者发病。

不能吃叶酸但不小心服用了怎么办？

对于缺锌、容易受惊、缺乏维生素和神经系统异常、胃肠道不适的患者，意外服用叶酸不用太担心，看看身体是否有不良反应，如果刚服用建议多喝水，然后刺激喉咙呕吐，一般可以吐出部分，也可以去医院检查，在医生的指导下治疗。

如果是过敏现象，服用后先看是否有过敏，如果没有过敏建议多喝热水，促进消化排出，如有过敏现象，建议及时服用一些退敏药物，必要时建议在医生的指导下去医院检查。

如果孕妇不适合吃叶酸，可以通过饮食补充，比如多吃菠菜、西红柿、香蕉、葡萄、梨等绿色蔬菜，以及动物肝脏、肉类、豆制品等。

孕妇能不能吃羊肉

回答：对于怀孕的女性，如果本身不存在羊肉过敏史的情况下，那么是可以吃的。

羊肉被认为公认的冬季滋补佳品，可以起到补血、调血以及散寒的作用，女性在怀孕的时候可以适当吃羊肉，中医认为，羊肉能帮助孕妇补精血、疗肺虚、益劳损，是一种滋补强效药，除此之外，羊肉对孕妇还有以下好处。

各种微量元素是补虚益气的佳品

1、补虚益气

羊肉比猪肉的肉质更嫩，而且其中的脂肪、胆固醇含量更低，相对的蛋白质含量更高，可以为怀孕女性提供日常所需，羊肉中的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等矿物质量颇为丰富，是补虚益气的佳品；

2、增强抵抗力

很多怀孕女性身体虚弱，缺乏锻炼导致抵抗力比较差，羊肉中的营养物质可以提高女性的免疫力，其矿物元素是合成免疫蛋白的基础；

3、增加食欲

羊肉可以促进胃内消化酶的分泌，保护胃壁不受侵害，食欲不振的女性食用后有提高食欲的作用，在食用的同时可以搭配几颗开胃水果，比如草莓还能促进肠道的消化吸收。

Tips:

总的来说，孕妇吃羊肉的好处很多，但不能一次性过多食用，另外要注意将羊肉完全煮熟，最好别吃涮羊肉，主要是因为涮锅的温度不够，不能够完全杀死羊肉中的弓形虫，容易对孕妇身体造成一定的影响。

孕妇能不能吃苋菜

苋菜是比较常见的一种蔬菜，它的营养价值也有很多，含有丰富的蛋白质、脂肪、赖氨酸、膳食纤维等营养物质，下面我们来看看孕妇能不能吃苋菜。

1孕妇是可以吃苋菜的，但是不能过量食用，任何食物在怀孕期间都是不能过量食用的；

2苋菜含有丰富的植物蛋白，丰富的维生素和矿物质，可以为孕妇提供自身和胎儿生长发育所需要的营养物质；

3苋菜有长寿菜之称，但是在怀孕早期的时候是禁食苋菜的，因为苋菜有滑胎的作用，在孕妇临产的时候吃是比较好。

早孕期吃苋菜容易滑胎

Tips：

在怀孕期间，孕妇最好要避免吃辛辣刺激的食物，多吃有营养、高蛋白的食物，怀孕后在饮食上要特别注意，怀孕后孕妈妈也不能大量的进补，不然胎儿生长的太大的话对生育是没有好处的。