养生:男性生育前生活注意事项有哪些？

男性生育前生活注意事项：

1、避免熬夜。熬夜对精液质量影响很大。建议在22点前休息。

2、避免接触高温环境，不要蒸桑拿和泡很烫的热水澡「试管婴儿费用」。温度高于38度，会使精子质量下降养生(近期发烧会引起精子质量下降)。养生

3、请勿抽烟和饮酒孕婴网。吸烟、饮酒对于精子质量影响很大。

4、饮食方面：平衡饮食，适当多吃新鲜蔬菜水果、西红柿、大蒜、瘦肉、鸡蛋等，对提高精液质量有帮助睡眠。养生

5、保持心情愉悦【不孕不育】，避免精神过度紧张、焦虑。

6、不要久坐，适量运动。

7、不要穿紧身内裤。

8、避免接触有害射线及有毒有害物质。