男性不育饮食的危害是不可避免的

据专家介绍，近年来，全球男性精液质量普遍下降。究其原因，各种社会环境因素在所难免，但生活习惯、生活细节的影响也不容忽视。

高温影响精子生成

家里有浴缸的人总是喜欢在寒冷的冬夜洗个温暖的热水澡。虽然身心都很放松，但如果洗澡时间太长，水温太热，就等于是对精子的“谋杀”。

“精子产生和存活的适宜温度比体温低1~2°C，冬季长时间高温洗浴会破坏精子的生存环境，损伤生精上皮。”刘亚峰说，睾丸生精上皮是专门产生精子的。一旦被破坏，精子的数量、质量、密度和活力都会下降，很难再生新的精子。这将减少受孕的机会，增加婴儿的畸形率。

同样的，经常长期泡、泡温泉、睡电热毯等。，会因高温导致生精功能下降。所以，如果你是一个爱“高温”的男人，最好减少在高温环境下的时间，把洗澡习惯改成淋浴。

饮食危害无法预防

饮食方面，烟酒对男性生殖功能影响最大。据专家介绍，长期吸烟饮酒过量者精子数量明显低于不吸烟饮酒者，精子形态异常率明显高于不饮酒者。因此，在怀孕准备的最初几个月，准父亲应该完全戒烟戒酒，以确保受孕成功和孩子的健康。

不过戒烟戒酒通常是大家都懂的道理，也有很多人没想到的食物。如生棉籽油、雷公藤(中草药)和玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等多汁药水。都会影响精子发生，降低精子活力。人们认为健康营养的豆类富含植物雌激素。过量摄入会引起体内内分泌紊乱，可能会降低精子的数量和活力。对于有生育要求的男性，一定要适量吃豆类。

高温影响精子生成

家里有浴缸的人，总喜欢在女性不孕的寒冬夜晚，泡一个温暖的热水澡。虽然身心都很放松，但如果洗澡时间太长，水温太热，就等于是对精子的“谋杀”。

“精子产生和存活的适宜温度比体温低1~2°C，冬季长时间高温洗浴会破坏精子的生存环境，损伤生精上皮。”刘亚峰说，睾丸生精上皮是专门产生精子的。一旦被破坏，精子的数量、质量、密度和活力都会下降，很难再生新的精子。这将减少受孕的机会，增加婴儿的畸形率。

同样的，经常长期泡、泡温泉、睡电热毯等。，会因高温导致生精功能下降。所以，如果你是一个爱“高温”的男人，最好减少在高温环境下的时间，把洗澡习惯改成淋浴。

饮食危害无法预防

饮食方面，烟酒对男性生殖功能影响最大。据专家介绍，长期吸烟饮酒过量者精子数明显低于不吸烟饮酒者，精子形态异常率明显高于不饮酒者。因此，在怀孕准备的最初几个月，准父亲应该完全戒烟戒酒，以确保受孕成功和孩子的健康。

不过戒烟戒酒通常是大家都懂的道理，也有很多人没想到的食物。如生棉籽油、雷公藤(中草药)和玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等多汁药水。都会影响精子发生，降低精子活力。人们认为健康营养的豆类富含植物雌激素。过量摄入会引起体内内分泌紊乱，可能会降低精子的数量和活力。对于有生育要求的男性，一定要适量吃豆类。